Restorative Yoga

Rest to the maxx (restorative yoga)
Zachte vorm van yoga zonder overmatige spierspanning of rek.
Je doet een aantal zittende en liggende houdingen waarbij je volledig ondersteund wordt door kussens en dekens. Door de rust gebeurt er vanalles in je lichaam. Je immuunsysteem wordt versterkt, je lichaam en geest komen tot rust. Restorative yoga is voor iedereen, ook zonder yoga-ervaring.
Restorative yoga wordt ook aangeraden bij Burn-out, hormonale- en of overgangsklachten en overgewicht. Ook mensen die herstellende zijn van operaties en/of een chemokuur kunnen veel baat hebben bij deze zachte vorm van weer contact maken met je lichaam. Neem dan wel van te voren contact op met de docent, of stuur een email naar Studio44.
Tijdens de les wordt door de docent ook gebruik gemaakt van zachte aanraking, zodat nog meer lichaamsbewustzijn wordt ervaren.

Wekelijkse les op vrijdag van 10:30 – 11:45 (startdatum 13 maart 2020)