Yin Yoga

Yin Yoga is een langzame vorm van yoga. De asana’s, de poses, worden langer vastgehouden (3-10 minuten) zodat het bindweefsel te tijd krijgt om te ontspannen. Bindweefsel is het weefsel in ons lichaam dat alles met elkaar verbindt, ondersteunt en ook beschermt. Indien er langdurige mentale spanning is geweest of een lichamelijke blessure, verandert het bindweefsel. Het wordt stugger en stijver. Door hier met de Yin Yoga opnieuw rek op aan te brengen kan het weefsel hydrateren waardoor spanning wordt losgelaten en het weefsel weer soepel wordt. 

 Yin Yoga is voor iedereen toegankelijk. Het daagt je uit om in lastige situaties toch te kunnen ontspannen. Indien een pose een beetje ongemakkelijk voelt kan je vaak door de juiste ontspanning de pose vergemakkelijken.