In deze Pilates les gaan we nog een stapje verder: Next level Pilates
Er is naast het uitvoeren van een optimale techniek ook veel ruimte voor het trainen van kracht. Billen, benen en buik gaan trillend de deur uit:))
De les is pittig en we gaan ervan uit dat jouw basis techniek al goed is, voordat je met deze les kan beginnen. Het niveau is daarom intermediate level. Om veilig en kundig kracht op te bouwen van de grote spieren Is het noodzakelijk dat de stabiliteit van de diepe en kleinere spieren al redelijk goed is, anders komt er te veel druk op de gewrichten en krijg je kans op blessures.
Wil je het eens proberen, kom vooral. Wij laten je na de les weten of deze les al bij je past.