60+ Pilates

 

Pilates is een methode die het lichaam op een uitermate veilige manier traint. De bewegingen worden heel bewust en langzaam uitgevoerd waardoor de training zich richt op de sturing en coördinatie van bewegen. Daarnaast wordt de mobiliteit en stabiliteit van de wervelkolom geoptimaliseerd. Door deze elementen kan het lichaam beter anticiperen op de dagelijkse belasting.

Door de lessen te volgen met leeftijdsgenoten wordt het trainen niet alleen nuttig, maar ook erg gezellig.

De pilates oefeningen worden aangepast aan het niveau van de groep en aan de specifieke mogelijkheden van de individu. De lessen worden gegeven door een Pilates docent met vele jaren werkervaring als fysiotherapeut en manueel therapeut.

De les duurt 75 minuten, waarvan het laatste kwartier ontspanning

 

Kosten: 

RITTENKAARTEN (Yellow classes)

  • 10 lessen (3 mndn geldig)  135 euro
  •  5 lessen (6 mndn geldig)    72,50 euro
  • 10 lessen (3 mndn geldig) Scholieren & Studenten (tot 23 jaar) 109 euro

ABONNEMENTEN (Yellow classes)

  • 1 maand (1x p/w) 55 euro
  • 1 maand (2x p/w) 80 euro
  • 1 maand onbeperkt 90 euro
  • 1 maand Yellow & Green Card onbeperkt gele én groene lessen 165 euro
  • Losse les   15 euro
  • Proefles    10 euro

 

Boek hier je les.