Tijdens de (peri)menopauze verandert er veel in je lichaam. Je hormonen schommelen, je energieniveau wisselt, en soms voelt je lijf ineens anders aan dan je gewend bent.

Juist in deze fase is krachttraining één van de meest waardevolle dingen die je kunt doen voor jezelf.

Door kracht op te bouwen:
• behoud je spiermassa en een gezonde stofwisseling
• ondersteun je je botdichtheid en gewrichten
• verbeter je je houding en balans
• vergroot je mentale veerkracht

Krachttraining helpt je letterlijk steviger in je lijf te staan, fysiek én emotioneel.

Het is een manier om jezelf te herontdekken, vanuit rust, aandacht en aanwezigheid.

Strength & Condition is een les speciaal voor vrouwen die bewust met hun lichaam willen blijven bewegen, in elke levensfase.

.