Studio44 | Pilates for Men
In deze splinternieuwe Studio 44 heerst een aangename huiselijke sfeer. Geen sportschool, geen massa maar individuele aandacht. De groepslessen zijn toegankelijk voor iedereen, man/vrouw, jong/oud met/zonder blessure. Burgwal 44 Haarlem
Studio 44, sportschool, individuele aandacht, groepslessen, Burgwal 44 Haarlem
16595
page-template-default,page,page-id-16595,cookies-not-set,ajax_fade,page_not_loaded,,footer_responsive_adv,qode-theme-ver-17.2,qode-theme-bridge,disabled_footer_bottom,wpb-js-composer js-comp-ver-5.6,vc_responsive

Pilates for Men

Pilates voor mannen? ‘Dat is toch niks voor mannen… ‘ zal misschien denken, maar dat is niet waar.

Ook voor mannen is de Pilates methode de manier om efficiënt te leren bewegen.

In de 4 weekse cursus op donderdagavond van 20:30 – 22:00 leer je de basis principes van Pilates.

Pilates leert jou:

  • ‘Core stability and pelvic floor awareness’
  • Meer lichaamsbesef
  • ‘Motor control’ het samenspel tussen de de spieren en de zenuwen.
  • Een optimale lichaamshouding
  • Bovenste powerhouse (schouders en bovenrug) activeren en inzetten
  • efficiënt bewegen

Heb je klachten in en rond je bekkengebied, je lage rug, je schouders of bovenrug, Pilates kan jou helpen deze klachten te begrijpen en te verminderen. Ervaar hoe Pilates jou je meest ideale en meest optimaal functionerende lich

aam

kan geven. Blijf niet rondlopen met klachten, maar pak ze aan.

Neem verantwoordelijkheid over jou eigen lichamelijke gezondheid en krijg meer controle over jou lichaam.

 

In de 4 weekse cursus heb je les met alleen maar mannen.

Elke week een nieuwe Pilates les met een speciaal Thema. Elke week de laatste 15 minuten een ontspanningsoefening.

Thema’s die worden behandeld:

Les 1: Optimale Lichaamshouding / werking van de “tonische en fasische” spieren

Les 2: De bekkenbodem en zijn relatie tot de lage rug (“core stability”)

Les 3: Bovenste “powerhouse”, schouderblad stabilisatie en thorax activatie

Les 4: De nek

 

De eerste cyclus van 4 weken start donderdag 12 oktober van 20:30 – 22:00 en is speciaal voor de 60+ man. 

cursus data:

12 oktober

19 oktober

(een week niet ivm herfstvakantie)

2 november

9 november

 

De volgende cyclus van 4 weken is speciaal voor alle mannen onder de 60 jaar. Deze start in februari.

cursus data:

later bekend gemaakt.

 

 

 

Opgeven voor beide cursussen kan al. info@studio44haarlem.nl

 

 

 

 

 

 

Bewaren

Bewaren