Door de combinatie van emotioneel lichaamswerk om de ilias psoas spier te openen en trauma-energie los te trillen & verbonden ademwerk om onverwerkte spanning te doorvoelen, bevrijd je jezelf van wat er in je lijf ligt opgeslagen en voel je je kalmer en krachtiger van binnenuit.

Open je voor de wijsheid van je lichaam en kom het zelf ervaren in een veilige en kleinschalige setting.

Dit kun je ongeveer verwachten: We starten de cirkel met een korte ademoefening om in te checken en een persoonlijke intentie te zetten.

Vervolgens is er een introductieronde en krijg je uitleg over wat we gaan doen tijdens de sessie. Voorafgaand aan de ademcirkel openen we het lijf met bio-energetica en TRE.

De verbonden ademsessie duurt ongeveer 25 minuten en daarna volgt een eindontspanning van zo’n 15 minuten. Na afloop is er ruimte om te delen en vragen te stellen met een kopje thee en wat lekkers.

Dit is voor jou:

– Als je last hebt van piekeren en overanalyseren en/of angstige gedachten ervaart.

– Als je kampt met spanning of onverwerkte emoties in het lijf en daar moeilijk uiting aan kunt geven.

– Als je even wilt ontsnappen aan de ratrace en ruimte wilt maken voor rust en ontspanning.

– Als je je bewuster wilt worden van jezelf en welke beperkende patronen je ervan weerhouden om verder te komen.

– Als je verlangt naar meer verbinding met jezelf en je omgeving.

– Als je kennis wilt maken met de kracht van emotioneel lichaamswerk en verbonden ademwerk.

Let op: Als je last hebt van hartklachten, hyperventilatie, glaucoom, ernstige psychische problemen of als je zwanger bent, is deze workshop niet geschikt.

Neem bij twijfel over je situatie contact op met Elsa Sophie via info@elsasophie.com. 

Breathwork & Bodywork Circle: release tension, find inner calm (ENG)

Breathing Circle: let loose & breathe freely I invite you to dive into the wisdom of your body in a safe and supported small group setting. We start with a short check-in with yourself.

Then we will open our bodies with emotional bodywork after which we will use conscious connected breathing to create even more space for tension, emotions and stress that got stuck in your system to be felt and let go off.

This is an invitation to get out of your head and surrender to your own medicine: to breathe into your body. You will feel your energy flowing again and experience more calmness and clarity to take into your daily life.

This is for you:

– When you are constantly worrying and overanalyzing or often experience anxious thoughts and feelings.

– When you experience tension in your body and find it difficult to express your emotions.

– When you would like to escape the ratrace for a moment and create space for rest and relaxation.

– When you want to expand your consciousness and break through limiting beliefs and patterns that got you stuck.

– When you desire more connection with yourself and your environment and want to gain more clarity.

– When you are curious about how emotional bodywork and conscious breathwork can benefit you and your (w)health.

Caution: When you have a history of heart disease, hyperventilating, glaucoma, severe psychological problems or when you’re pregnant, this workshop doesn’t suit you right now.

When in doubt, contact Elsa Sophie via info@elsasophie.com.

.