Relax & Restore

 

Midden in de week, niet te laat en niet te vroeg … tijd voor jezelf, tijd om even niks te moeten en te kunnen ontspannen. Ontspanning is onderdeel van je welzijn en zorgt ervoor dat je kan herstellen en opladen om de dagelijkse activiteiten met plezier te kunnen uitvoeren. 

In deze les leer je ontspannen en mag je ontspannen. Elke week verzorgt een andere specialist op het gebied van ontspanning de les. 

De volgende lessen kan je verwachten:

  • Restorative Yoga 
  • Yin Yoga 
  • Mindfulness Meditatie 
  • Ademwerk
  • Ontspanning met adem en zwaartekracht
  • Yoga Nidra
  • Yoga met de YoBag (zandzaken)