Ben je op zoek naar breathwork in Haarlem en wil je ervaren wat bewust verbonden ademhaling voor je kan betekenen? Tijdens The Undamaged Self neemt Joyce je mee in een bijzondere Conscious Connected Breathwork sessie bij Studio44.

Een moment om uit je hoofd te komen, te vertragen en opnieuw contact te maken met je lichaam, je adem en jezelf.

The Undamaged Self

Diep vanbinnen hebben we allemaal een kalme, wijze en compassievolle kern. Binnen Internal Family Systems (IFS) wordt dit het Self genoemd.

Toch kunnen we het contact hiermee soms kwijtraken. Gedachten, emoties, oude patronen en de rollen die we in het dagelijks leven vervullen, kunnen veel ruimte innemen.

Tijdens deze breathwork sessie in Haarlem gebruiken we de adem als ingang om voorbij het denken te bewegen en opnieuw te luisteren naar wat er in je lichaam aanwezig is.

Wat is Conscious Connected Breathwork?

Bij Conscious Connected Breathwork, ook wel bewust verbonden ademhaling genoemd, adem je in een doorgaand ritme zonder lange pauzes tussen de in- en uitademing.

De adem wordt tijdens deze sessie jouw gids. Je wordt uitgenodigd om te verzachten, te voelen en met aandacht aanwezig te blijven bij wat zich aandient. Muziek en het ritme van de drum ondersteunen de ademreis.

De actieve ademhaling duurt ongeveer 35–45 minuten. Daarna is er tijd voor diepe ontspanning en integratie.

Je hoeft niets te bereiken of te forceren. Je blijft luisteren naar je lichaam en kunt op ieder moment vertragen of de ademhaling aanpassen.

Wat kan een breathwork sessie je brengen?

Iedere ademreis is anders. De ervaring kan ruimte geven voor ontspanning, bewustwording, helderheid en een diepere verbinding met jezelf.

Binnen het thema The Undamaged Self onderzoeken we niet alleen hoe je tijdens de sessie dichter bij jezelf kunt komen, maar ook hoe je die verbinding kunt meenemen naar je dagelijks leven.

De breathworkgroep bij Studio44 wordt bewust klein gehouden, zodat er ruimte is voor persoonlijke begeleiding, aandacht en verbinding.

Voor wie is deze breathwork workshop in Haarlem?

Je hoeft geen ervaring met ademwerk of breathwork te hebben. Zowel beginners als mensen die al vaker Conscious Connected Breathwork hebben ervaren, zijn welkom.

Breathwork kan een intensieve ervaring zijn en is niet voor iedereen geschikt. Deelname wordt onder andere afgeraden bij zwangerschap, epilepsie, ernstige hartklachten, glaucoom, bepaalde psychische aandoeningen of recent trauma of een recente operatie. Heb je gezondheidsklachten of twijfel je of deze vorm van ademwerk voor jou geschikt is? Neem dan vooraf contact op met Joyce.

Conscious Connected Breathwork ervaren in Haarlem

Nieuwsgierig naar ademwerk en breathwork in Haarlem?

Gun jezelf een moment om te vertragen, dieper te ademen en te ontdekken wat er ontstaat wanneer je opnieuw verbinding maakt met je lichaam en je innerlijke wereld.

The Undamaged Self – Conscious Connected Breathwork
11 Oktober Studio44, Haarlem
Begeleiding: Joyce
Ervaring met breathwork is niet nodig