Workshop:  ADEMTRAINING  

Er wordt wel eens gezegd dat coaches advies geven in hetgeen waar ze zelf het meeste behoefte aan hebben.. in mijn geval klopt dat.

Uit eigen ervaring en uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat elke keer als je in stress schiet of als je piekerende gedachten ervaart, je ademhaling hoog zit. Super handig natuurlijk als je op de vlucht slaat of er gevaar om de hoek komt kijken, maar 9/10 keer is dit een patroon dat je te lang vast houdt.

Ademtraining kan je helpen om het spelletje van destructieve gedachten waar te nemen. Een voorbeeld; Je kunt meer verantwoordelijkheidsgevoel krijgen voor je leven en tegelijkertijd kun je de controle  laten vieren.                                                          Wanneer er ruimte gecreëerd wordt in je buik, borstkas en longen creëer je óók de ruimte om de kwaliteit van je leven                             naar behoefte aan te passen.

Ben jij net als ik soms even uit balans en wil je graag een natuurlijke tool oefenen om dit te reguleren,                                                        dan is deze adem workshop zeker iets voor jou.

 

Door: Saar Meertens http://saarmeertens.com

Waar: Studio44, Burgwal 44 Haarlem

Datum: 9-11-2019

Tijd: 15:30 – 17:30

Kosten:

Opgeven: meertens02@gmail.com