Lieve, mooie zwangere dames,

Lorena Zevedei, onze Zwangerschaps Pilates docent komt in november weer terug van haar verlof en zondag 8 november starten de pre- en postnatale Pilates lessen weer.

Elke zondag:

  • Prenatale Zwangerschaps Pilates les van 14:00 – 15:00
  • Postnatale Zwangerschaps Pilates les van 15:30 – 16:30 

In deze les doe je de bekende Pilates oefeningen, maar dan exact afgestemd op jouw zwangere buik en conditie. Lorena weet als geen ander wat je vooral wel moet doen en wat je niet moet / mag doen als je zwanger bent. Bekkenproblemen kan je voor zijn door je lichaam subtiel te blijven trainen en uitdagen. Herstel het balans in jouw lichaam of onderhoud dit balans tijdens deze mooie en ook turbulente fase van je leven.

In dit uur train je veilig en kundig alle houdingsspieren in jouw lichaam. Dit helpt je jouw groeiende buik te ondersteunen en leert je hoe je je lichaam kan ontlasten mochten er toch klachten zijn. Ook leer je je diepe bekkenbodemspieren gebruiken, hoe ze aan kan spannen en ook (heel belangrijk) hoe je ze kan ontspannen. Door hier vroeg in je zwagerschap al kennis mee te maken kan je eventuele klachten na je zwagerschap voorkomen.

Ook gaan wij naast deze lessen losse modules aanbieden. Deze modules moeten we nog verder in detail uitwerken, maar de volgende onderwerpen komen zeker aanbod:

  • De bevalling
  • Bekkenklachten voorkomen/genezen
  • Zwagerschap en ontspanning

Wanneer deze modules starten laten we zo snel mogelijk weten.

 

De Zwangerschaps Pilates lessen zijn toegankelijk met de Reguliere 10- rittenkaart (yellow classes) en de 5-rittenkaart (yellow classes) te kopen in de “shop” van Eversports

RITTENKAARTEN (Yellow classes)

  • 10 lessen (3 mndn geldig)  135 euro
  •  5 lessen (6 mndn geldig)    72,50 euro
  • 10 lessen (3 mndn geldig) Scholieren & Studenten (tot 23 jaar) 109 euro
  • Losse les   15 euro
  • Proefles    10 euro

 

Boek hier je les.  

 

Voor de modules geldt een losse betaling.

 

Zwagerschaps Pilates: Ondersteun je veranderende lichaam en blijf fit en vitaal.