Core Flow
Een heerlijke les om de dag mee te beginnen. Maak al je zintuigen wakker en start de dag gezond met deze heerlijke work-out.
De les combineert Yoga en Pilates in de perfecte organische flow om je lymfesysteem te stimuleren je gewrichten soepel te maken en je bindweefsel te hydrateren.
De les begint en eindigt met ademoefeningen en “Shaking’ (een bio-energetische oefening om spanning los te laten).
Kom meedoen!
Core flow – all levels of experience
This a feel-good mat class to wake up all your senses and give yourself a healthy start of the day. Yoga and Pilates blend together in a organic spinal flow to stimulate your lymphatic circulation, lubricate your joints and release your fascia.
We begin and end the class with mindful breathing exercises to center our body and mind.
Join me for this juicy morning class to get you flowing through your day!